Pourquoi la graisse s’accumule-t-elle sur les hanches ? La localisation des graisses est largement influencée par la génétique et les hormones. Chez les femmes, les œstrogènes favorisent le stockage au niveau des hanches et des cuisses (morphologie gynoïde). Mais l’alimentation et l’activité physique peuvent significativement moduler cette répartition. Les principes d’un régime efficace 1. Réduire […]
Un choix personnalisé Il n’existe pas une prothèse de hanche universelle. Le chirurgien orthopédique choisit le modèle en fonction de cinq critères principaux : l’âge du patient, la qualité osseuse, le niveau d’activité, la morphologie et l’expérience du praticien avec tel ou tel implant. Critère n°1 : l’âge du patient C’est le facteur déterminant. Une […]
La fracture de hanche : une urgence à ne pas sous-estimer La fracture de la hanche touche principalement les personnes âgées de plus de 65 ans, suite à une chute. En France, on dénombre environ 65 000 fractures de hanche par an. La prise en charge doit être rapide : l’intervention chirurgicale est généralement réalisée […]
La prothèse de hanche n’est pas la fin du sport Contrairement aux idées reçues, la pose d’une prothèse totale de hanche (PTH) ne signifie pas l’arrêt de toute activité sportive. Au contraire, une activité physique adaptée est recommandée pour entretenir la musculature, préserver la mobilité et améliorer la qualité de vie. Mais tous les sports […]
L’impact méconnu des vêtements sur les hanches Quand on parle de santé des hanches et de sport, on pense immédiatement aux exercices et aux étirements. Pourtant, le choix de la tenue sportive a un impact direct sur la biomécanique de l’articulation. Un vêtement trop serré limite l’amplitude de mouvement, tandis qu’un tissu inadapté peut aggraver […]
Pourquoi masser les hanches de bébé ? Le massage des hanches chez le nourrisson peut soulager les tensions liées à la position fœtale, favoriser le développement moteur et renforcer le lien parent-enfant. Certains bébés présentent des raideurs ou une légère asymétrie de hanche qui peuvent bénéficier d’un massage doux, en complément du suivi pédiatrique. Massage […]
Protéines et santé articulaire : quel lien ? Les protéines ne servent pas qu’à construire du muscle. Elles jouent un rôle fondamental dans la santé des articulations, et notamment celle des hanches. Le cartilage, les tendons, les ligaments et les muscles qui entourent l’articulation coxo-fémorale sont majoritairement constitués de protéines, en particulier de collagène. 1. […]