L’acupuncture, pilier de la médecine traditionnelle chinoise, est de plus en plus reconnue comme une option thérapeutique complémentaire pour soulager les douleurs de hanche. Plusieurs études cliniques récentes confirment son efficacité, notamment dans la prise en charge de l’arthrose. Découvrez comment cette approche millénaire peut vous aider à mieux vivre au quotidien. Comment l’acupuncture agit-elle […]
Pourquoi traiter la douleur de hanche ? La douleur de hanche peut avoir des origines variées : arthrose, bursite, tendinite, fracture ou inflammation post-opératoire. Quelle qu’en soit la cause, la prise en charge médicamenteuse est souvent la première ligne de défense pour soulager la douleur et restaurer la mobilité. Cet article fait le point sur […]
La chirurgie de la hanche a connu une véritable révolution ces dernières années grâce aux techniques mini-invasives. Fini le temps où une opération de la hanche rimait systématiquement avec une longue cicatrice, des douleurs post-opératoires intenses et une hospitalisation prolongée. La chirurgie mini-invasive change la donne pour des milliers de patients chaque année. Qu’est-ce que […]
\n La posture que vous adoptez chaque jour — en position assise, debout, en marchant ou en dormant — a un impact direct sur la santé de vos hanches. Une mauvaise posture peut accentuer les douleurs existantes, accélérer l’usure du cartilage, et même compromettre la récupération après une intervention chirurgicale. Voici les bonnes pratiques à […]
Vous vous réveillez avec les hanches raides et il vous faut 10 bonnes minutes avant de vous sentir mobile ? Vous n’êtes pas seul. La raideur matinale des hanches touche des millions de personnes, sportifs comme sédentaires. La bonne nouvelle : 10 minutes d’étirements ciblés chaque matin suffisent à transformer votre mobilité. Pourquoi vos hanches […]
Pourquoi renforcer les muscles autour de la hanche ? La hanche est une articulation complexe stabilisée par plus de 20 muscles, dont les fessiers, les adducteurs, le psoas et les rotateurs. Un déséquilibre ou une faiblesse dans ces groupes musculaires peut entraîner : douleurs, raideurs, bursite, syndrome de la bandelette ilio-tibiale, voire usure prématurée du […]
L’alimentation joue un rôle clé dans la gestion des douleurs articulaires, et la hanche ne fait pas exception. Certains aliments possèdent des propriétés anti-inflammatoires naturelles capables de réduire les raideurs, l’inconfort et l’inflammation chronique. Voici les 7 aliments à intégrer dans votre assiette pour préserver la mobilité et la santé de vos hanches. 1. Les […]
Qu’est-ce qu’un cataplasme d’argile verte ? L’argile verte est une roche sédimentaire riche en minéraux (silice, magnésium, calcium, fer) utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés thérapeutiques. Appliquée en cataplasme sur la zone douloureuse, elle agit comme un anti-inflammatoire naturel : elle absorbe les toxines, décongestionne les tissus et apaise les tensions musculaires et articulaires. Pour […]
Qu’est-ce que l’arthrose de la hanche ? L’arthrose de la hanche, ou coxarthrose, est une usure progressive du cartilage de l’articulation coxo-fémorale. C’est l’une des formes d’arthrose les plus fréquentes, touchant environ 10 % des personnes de plus de 65 ans. Le cartilage, qui agit comme un amortisseur entre la tête du fémur et le […]
Avant l’opération : le bilan préopératoire La pose d’une prothèse totale de hanche (PTH) est une chirurgie programmée qui nécessite une préparation minutieuse. Le bilan préopératoire comprend une consultation avec le chirurgien orthopédique, une radiographie de la hanche (parfois un scanner pour la planification 3D), ainsi qu’un bilan sanguin et cardiaque. Une consultation avec l’anesthésiste […]